Les 7 meilleurs conseils pour prendre de bonnes décisions lorsque vous vous sentez stressé |  TheSelfEmployed.com

Les 7 meilleurs conseils pour prendre de bonnes décisions lorsque vous vous sentez stressé | TheSelfEmployed.com

Que vous vouliez admettre que c'est un problème pour vous ou non, le stress a infecté le lieu de travail américain. A quel point est-ce mauvais? Selon l'American Institute of Stress, les statistiques sont troublantes:

    83% des travailleurs américains souffrent du travail -stress lié.

    Les entreprises américaines perdent jusqu'à 300milliards de dollars par an en raison du stress au travail.

    Le stress lié au travail cause 120 000 décès et entraîne 190 milliards de dollars de dépenses de santé par an.

Le 3novembre est la Journée nationale de sensibilisation au stress et un bon moment pour évaluer l'impact du stress sur vous au travail et dans la vie. L'un des plus grands défis que j'entends de la part de mes clients en coaching est que le stress s'accumule rapidement, surtout lorsqu'il se passe trop de choses et qu'ils sont obligés de prendre des décisions à tout moment.

La prochaine fois que vous vous retrouverez dans cette situation, arrêtez-vous et souvenez-vous de ces sept conseils pour une meilleure prise de décision lorsque vous vous sentez stressé.

Respirez

Même s'il semble qu'il n'y a absolument pas le temps de s'arrêter et de considérer tous les détails, faites une pause un instant et assurez-vous de prendre une décision basé sur la raison, pas sur le désespoir. Même le simple fait de compter jusqu'à 10 en silence et de respirer profondément peut vous aider à vous recentrer et à évaluer les mérites des choix qui vous attendent.

Pensez à l'année prochaine. Pensez à l'année dernière.

Lorsque nous sommes confrontés à des choix qui nécessitent une décision immédiate, cela peut sembler un moment si monumental que nous devons y aller pour cela maintenant, sinon nous aurons soit raté notre seule grande chance, soit nous aurons juste cette fois-ci pour éviter le désastre. En réalité, c'est rarement le cas. Essayez de vous imaginer un an ou plus dans le futur. Pensez-vous que ce choix sera toujours aussi important à ce moment-là, ou sera-t-il même encore sur votre radar ? Qu'en est-il des situations similaires auxquelles vous avez été confronté dans le passé? Si vous aviez décidé d'une autre manière, votre vie serait-elle vraiment pire ou meilleure aujourd'hui ?

Priorités

Lorsque nous nous trouvons dans une situation stressante, il peut être facile de perdre le fil des priorités. Nous pourrions avoir l'impression que tout dépend de ce moment ou que nous devons agir maintenant. Avec tout ce stress, nous pourrions nous retrouver à abandonner quelque chose de très précieux en échange de quelque chose qui s'est avéré ne pas en valoir la peine. Assurez-vous de rester fidèle à vous-même, à vos collègues et à vos proches lorsque vous prenez des décisions importantes. Protégez-vous toujours et agissez dans votre meilleur intérêt et celui de votre entourage. N'agissez pas de manière à les décevoir ou à vous décevoir.

Décision Gut éclairée

Vous devriez toujours essayer d'obtenir autant d'informations que possible avant de prendre une grande décision, mais parfois il s'agit vraiment de choisir ce qui vous convient. Cependant, si vous constatez que vous essayez de vous convaincre de quelque chose, ou si vous essayez beaucoup trop de faire taire cette petite voix à l'intérieur de vous qui continue de vous en dissuader, vous voudrez peut-être passer.

Chaînes attachées (Attention !)

Rappelez-vous qu'il n'y a pas une chose dans la vie comme un déjeuner gratuit. Toute offre, aussi bonne soit-elle, sera assortie de conditions. Assurez-vous de bien comprendre tous les termes, conditions et ramifications de toute décision que vous prenez, ou vous pourriez découvrir que l'or que vous recherchez est vraiment votre cage dorée.

Ne regarde pas en arrière. N'oubliez pas.

Pour chaque action, il y a une réaction opposée et égale. C'est tout aussi vrai lorsqu'il s'agit de décisions stressantes que pour toute autre chose. La forte envie impulsive de décider est souvent suivie d'une quantité égale de remords de l'acheteur une fois la décision prise. Au lieu de vous mettre à l'épreuve, acceptez simplement votre décision et passez à autre chose. Toujours regarder en avant, pas en arrière. Souvent, une décision que nous regrettons s'avérera avoir des avantages inattendus et s'avérera finalement pas si mauvaise. Si c'était vraiment une erreur, ne vous en faites pas. C'est bien de continuer tant que vous ne faites pas la même erreur deux fois.

Pas de pression

Il y a un facteur qui devrait être un drapeau rouge lors de la prise de décision : la pression. Ne vous laissez jamais convaincre de faire quelque chose si vous n'êtes pas sûr. Écoutez l'argumentaire de vente et pesez le pour et le contre, mais ne vous laissez pas arnaquer par un pro. Si cela ne vous convient pas, ce n'est probablement pas le cas, et la pression indique clairement que la meilleure décision est de s'en aller.

À emporter

Tout le monde est stressé, surtout en ces temps fous où nous vivons et travaillons. Cela n'a pas d'impact sur votre capacité à faire décisions importantes. Lorsque vous vous sentez pressé et que vous devez faire un choix à ce moment-là, vous pouvez vous arrêter, prendre un moment et réfléchir attentivement à ce qui vous attend. Les meilleurs dirigeants vous diront que cela peut être une partie difficile du travail, mais comme la plupart des choses, plus vous y travaillez, meilleur vous devenez.

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